Unser Alltag ist bewegungsarm und einseitig. So nutzen wir nur noch

15-20 % unserer Beweglichkeit.Um die restlichen 80-85 % wieder zu nutzen, hilft nur regelmäßiges Training. Keine Pillen und Pülverchen. LnB Motion stellt genau diese Bewegungsreize zur Verfügung.

Auch Schonung ist keine Lösung, da unsere Gelenke von regelmäßiger Be- und Entlastung abhängig sind.
Ein Gartentürchen, was lange Zeit nicht mehr geöffnet wurde, ist eingerostet und wird sich nur mit größter Kraftanstrengung wieder bewegen lassen. Nutzt man das Türchen dagegen jeden Tag, wird sich der Kraftaufwand in Grenzen halten. Gibt man noch ab und zu den Scharnieren einige Tropfen Öl, braucht man sich um die Beweglichkeit des Türchens keine Gedanken mehr machen.

 

 

Trainingsinhalte

 

Standform 

12 aufeinander abgestimmte Sätze die den Körper aus seinen Fehlbelastungen des Alltags herausholt. Üben der Körperkoordination, Kraft und Bewegung.

 

Engpassdehnungen

Spezielle, nur in der Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht vorkommende, Dehnungen 

 

Bodenform

Eine Kombination von Engpassdehnungen in Kurzform

 

Kraftraining

Biologisch ungenaues Krafttraining 

 

Neugierig geworden? Dann nichts wie hin zum kostenlosen Schnuppertraining 

für nähere Infos über die Bewegungslehre nach Liebscher- und -Bracht


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